با دویدن
خودت رو کشف کن
با بی رانرز میتونی با هر سطح از آمادگی بدنی دویدن رو
شروع کنی و تا سطوح حرفه ای پیش بری .
ویدا مختاری، مربی تخصصی دوندگی
من ویدا هستم متولد مهرماه سال ۱۳۶۶ دویدن از سال ۱۳۸۴ – با شروع دورهی کارشناسی – کاملا اتفاقی وارد زندگی من شد، سالها بدون داشتن مربی و دانش دویدن، دویدهام و دویدن جزیی از زندگی ام بوده، از سال ۱۳۹۳ کم کم با تیمها و گرههای دویدن آشنا شدم و دویدن برایم جدیتر شد و تصمیم گرفتم در این مسیر از مربی کمک بگیرم و افتخار شاگردی مربیان ارزشمندی را داشتم و از همان سالها کنجکاوی من برای دویدن بیشتر شد و برای جواب سوالهایم مطالعاتم را در این زمینه شروع کردم و این مسیر ادامه پیدا کرد تا در سال ۱۴۰۱ تصمیم به راه اندازی تیم دویدن خودم گرفتم و اقدام به گرفتن مدارک مربیگری از فدراسیون دوومیدانی کرفتم و فعالیت حرفه ای خودم را شروع کردم.
دورههای آموزشی ویدا مختاری
شما با هر سحطی از آمادگی بدنی و دویدن می توانید در دورههای آموزشی بیرانرز شرکت کنید و برای مسیر پیشرفت خود یا کمک مربی برنامهریزی کنید.
دورههای پرطرفدار
تیم دوندگی تحت مربیگری
ورزشکار آموزشدیده
تجربه حرفهای در مربیگری
کیلومتر دویدن در هر مسابقه بزرگ
فروشگاه
آموزش حرفه ای دوندگی
از تکنیکهای پایه تا تمرینات پیشرفته، در کلاسهای تخصصی ویدا مختاری مهارتهای خود را تقویت کنید.
ایونت دویدن خانوادگی
به جمع خانوادهها بپیوندید و در ایونت دویدن خانوادگی ما شرکت کنید! این رویداد فرصتی عالی برای تقویت روابط خانوادگی و سلامتی است. از مسیرهای زیبا و چالشبرانگیز لذت ببرید و با هم به هدفهای جدید برسید. با ما همراه شوید و روزی پر از شادی و تحرک را تجربه کنید!
کلاسهای حضوری
کلاس های یاس فاطمی
شرق تهران ( بوستان یاس فاطمی – یکشنبه و سهشنبه ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰ )
یکی از برجستهترین تیمهای دوندگی در مرکز تهران با هدایت ویدا مختاری.
کلاس های پردیسان
غرب تهران ( پارک پردیسان – یکشنبه و سهشنبه ۵:۰۰ تا ۶:۳۰ صبح )
گروهی از دوندگان حرفهای در منطقه غرب تهران که توسط ویدا مختاری راهبری میشوند.
مجله خبری
۱۰ نکته طلایی برای دویدن طولانیمدت
مسابقات پیش روی تهران: آماده شوید!
چرا کفش مناسب دوندگی اهمیت دارد؟
دورههای دوندگی شامل چه موضوعاتی میشوند؟
دورههای آموزشی ویدا مختاری به صورت تخصصی طراحی شدهاند و شامل موضوعاتی مانند اصول اولیه دویدن، تکنیکهای صحیح نفسگیری، مدیریت استقامت، برنامهریزی تمرینهای روزانه و هفتگی، و آمادهسازی برای مسابقات طولانیمدت هستند. همچنین، دورههای پیشرفته شامل بهبود عملکرد، کاهش خطر آسیبدیدگی، و تقویت ذهنیت برای رقابتهای حرفهای است.
چگونه میتوان در دورهها ثبتنام کرد؟
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد، در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها، و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی، و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
محصولات فروشگاه شامل چه برندها و تجهیزاتی است؟
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد، در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها، و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی، و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
چه تفاوتی بین تیمهای دوندگی وجود دارد؟
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد، در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها، و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی، و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
چگونه میتوانم در یک تیم دوندگی عضو شوم؟
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد، در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها، و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی، و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
چرا کفش مناسب برای دوندگی اهمیت دارد؟
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد، در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها، و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی، و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
چه خدماتی در ارتباط با مشتریان ارائه میشود؟
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد، در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها، و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی، و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
در تماس باشید
برای سوالات، پیشنهادات یا ثبتنام در کلاسها با ما تماس بگیرید.
تلفن:
۰۲۱-۶۵۴۹۸۷۳۲۱
ایمیل:
beerunners@gmail.com
آدرس:
تهران، میدان حافظ، ساختمان سوم






